///**/

Sport in aer liber? Iata de ce anume trebuie sa tineti cont!

de | Blog | 0 comentarii

Venirea anotimpului cald este un moment perfect pentru iubitorii de sport în aer liber. Scăpaţi de cei patru pereţi sufocanţi ai sălii şi evadaţi în natură. Ce poate fi mai motivant decât iarba de sub picioare, copacii verzi, iar orizontul este limita!

Venirea anotimpului cald este un moment perfect pentru iubitorii de sport în aer liber. Scăpaţi de cei patru pereţi sufocanţi ai sălii şi evadaţi în natură. Ce poate fi mai motivant decât iarba de sub picioare, copacii verzi, iar orizontul este limita!

Ei bine, cu siguranţă veţi fi mai productivi însă trebuie să ţineţi cont în mod obligatoriu de câteva sfaturi care vă vor ţine trupul în formă şi în siguranţă.

HIDRATARE HIDRATARE HIDRATARE
Regula numărul 1 a sportului în aer liber este să fiţi hidratate. Spre deosebire de atmosfera sălii de sport în care temperatura este bine controlată şi aveţi acces rapid la apă, acum riscaţi că deshidratarea să survină pe neaşteptate, fără avertisment. Înainte să plecaţi, asiguraţi-vă că aveţi la voi o sticlă mare de apă, astfel încât să o aveţi la îndemână.

GRIJĂ MARE PENTRU PIELE
Poate credeţi că la o alergare de 30 de minute nu riscaţi arsuri solare, dar radiaţiile UV pot afecta grav pielea chiar dacă aceasta nu se înroşeşte. Când soarele străluceşte este foarte important să aplicaţi o cremă cu protecţie chiar dacă nu veţi sta afară decât câteva minute. La fel de importanţi sunt şi ochelarii de soare care vă protejează ochii, întrucât există afecţiuni grave care vă pot afecta vederea din cauza razelor UV.

Ce se poate întâmpla cu pielea dumneavoastră? Veţi constata că veţi avea nevoie de prima intervenţie cu toxina botulinica chiar înainte de 30 de ani. Pin urmare protejaţi-vă, preţuiţi tinereţea şi sănătatea!

SUSŢINERE SUSŢINERE SUSŢINERE
La ce mă refer? Ei bine, ştiţi şi voi … dacă alergaţi, faceţi sărituri purtaţi obligatoriu o bustieră care să vă susţină sânii şi să prevină lăsarea acestora înainte de vreme. Chiar şi aşa natură îşi continuă cursul, dar de ce să ne gândim la asta înainte?

În orice caz chirurgul plastician vă poate ajuta cu sfaturi excelente despre interventiiile de ridicare de san sau chiar despre implanturile mamare! http://goo.gl/JyN9ka

Tratamentul chirurgical pentru sindromul tunelului carpian

Sindromul de tunel carpian (cunoscut și ca sindromul de canal carpian) apare atunci când nervul median este comprimat la nivelul tunelului carpian, tunel format din ligamente și oase carpiene.  Sindromul de tunel carpian se manifestă prin amorțeală, furnicături și...

Tratamentul chirurgical al ginecomastiei

Creșterea în volum a sânilor la bărbați este cunoscută și ca ginecomastie. Aceasta este cauzată de excesul de grăsime localizată la nivelul sânilor, de dezvoltarea în exces a țesutului glandular sau de o combinație între grăsime excesivă și țesut glandular.  Ce este...

Tot ce trebuie sa știi despre mărirea buzelor cu acid hialuronic

Acid hialuronic pentru buze! WOW, e o rețetă specială care face multe persoane fericite. Acidul hialuronic în buze duce la augmentarea acestora pentru un aspect mai plin și mai tânăr prin refacerea conturului (pentru a estompa liniile fine) și prin refacerea...

Reducția mamară

Ce este reducția mamară Intervenția de reducție mamară este o procedură chirurgicală în folosul pacientelor cu sâni care au aspect inestetic: sunt mari, lăsați (ptoză mamară) și grei. Prin operația de micșorare a sânilor se elimină grasimea (țesutul adipos), tesutul...

Injectări cu toxină botulinică

Injecțiile cu botox ajută la diminuarea ridurilor de pe frunte, a ridurilor dintre sprâncene și a celor de la marginea externă a ochilor. Tratamentul este rapid și eficient. Rezultatele se văd după 2-3 zile și se mențin cam jumătate de an, iar planul se poate repeta...

5 ani de botox

Ce injectări ați ales să faceți în cei 5 ani? În cei 5 ani am ales botox pentru toate cele 3 zone ale feței. Au fost dureroase? Având în vedere că mi-a fost aplicată cremă anestezică, procedura în sine nu a fost foarte dureroasă. Substanța însă îmi provoca o mică...

Blefaroplastia Inferioară

Chirurgia pleoapelor inferioare, numită și blefaroplastie inferioară este o intervenție ce îmbunătățește aspectul de la acest nivel și oferă ochilor un aspect întinerit. Spre deosebire de blefaroplatia superioară care are ca scop îndepărtarea surplusului de tegument...

Botox riduri

Botoxul este forma purificată a toxinei botulinice, o proteină produsă de bacteria anaerobă numită Clostridium Botulinum, care apare în carnea stricată și în conservele expirate. Dacă este consumată, toxina devine o otravă puternică, dar injectată în cantități mici...

Ridicare pleoape

Blefaroplastia superioară, cunoscută și ca intervenția de ridicare a pleoapelor, înlătură excesul de tegument sau de grăsime de la nivelul pleoapelor superioare, corectând astfel aspectul de „ochi căzuți”. Blefaroplastia readuce câmpul vizual la un nivel optim, poate...

Reducție mamară

Ce este hipertrofia mamară Hipertrofia mamară nu este o boală, ci o stare a sânilor: ea reprezintă creșterea excesivă în volum și în greutate a acestora. Consecința directă este întinderea și relaxarea ligamentelor care susțin glanda mamară, orecum și a pielii...